16/4/2024 | Con estos jugos de pepino, espinaca y manzana bajarás de peso en menos de lo que piensas. No olvides hacer ejercicio y tener una dieta sana.
11/4/2024 | Hay señales muy específicas de que estás haciendo algo mal en tu rutina de GYM, evita posibles lesiones corrigiendo la técnica.
11/4/2024 | El aumento de la masa muscular se logra a través de una alimentación alta en proteína, así favorece a la hipertrofia y se tiene que cuidar los tiempos de comida, procurando ingerir alimentos muchas veces al día.
12/4/2024 | ¿Dormir para crecer los glúteos? Con esta posición mantendrás fuerte y firme esa zona del cuerpo, y no echarás por la borda tu trabajo en el gimnasio.
4/4/2024 | Para esos días de entrenamiento de tobillos pon en práctica estos ejercicios con los que fortalecerás esas articulaciones del cuerpo, tendrás más resistencia.
2/4/2024 | Con estas posturas de yoga le dirás adiós al estrenimiento.
27/3/2024 | Estos son los cinco alimentos que puedes incluir en tu dieta si decides ir al gimnasio todos los días y si, en la lista están los licuados que tanto nos gustan.
17/3/2024 | Esto pasa si comes arroz todos los días mientras haces tus rutinas de ejercicio. Notarás los cambios semanas después de añadirlo a tu dieta.
13/3/2024 | Esto deberías de estar añadiendo a tu dieta si tu objetivo es ganar masa muscular y perder grasa. Los expertos dicen qué comer para lograrlo.
28/2/2024 | Sigue la guía de las posturas de yoga recomendadas para quitar el hipo que no desaparece con un susto, podrías quitarlo en solo unos minutos.
26/2/2024 | Estas posturas de yoga te ayudarán a activar tu cuerpo y mente junto a tus hijos, es excelente para realizar en familia.
30/1/2024 | Cada uno de estos sencillos ejercicios de yoga te ayudará a aliviar cualquier molestia que presentes en las rodillas.
20/12/2023 | Recuerda que cada corredor es único, por lo que es importante adaptar estos consejos según tus necesidades.
15/11/2023 | Los mejores ejercicios de pilates que pueden practicar las mujeres embarazadas con la recomendación de su ginecólogo.
6/11/2023 | Con estos sencillos ejercicios tendrás un cuerpo de impacto, no necesitas salir de casa para verte fabulosa.