Correr es un de los deportes más practicados en el mundo, tiene grandes beneficios para nuestro organismo como mejorar la salud cardiovascular, controlar el peso, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, además de fortalecer huesos y músculos, y aunque parece sencillo hay muchas cosas que tomar en cuenta y el calzado es uno de ellos.
Cualquiera que haya practicado un deporte, aunque sea en educación física en la escuela, sabe que siempre se recomienda el uso de calzado adecuado para realizar este tipo de actividades, sin embargo, no es lo mismo tener los mejores tenis para correr que para otros ejercicios, como levantar pesas, por ejemplo, pues su función es completamente diferente.
Los mejores tenis para correr deben de cumplir ciertas características con las que logran hacer que practicar este deporte sea mucho más seguro, minimizando las lesiones de rodillas y tobillos, sobre todo si se llegan a tener algunas condiciones médicas como pie plano, arcos altos o sobrepronación.
¿Qué tipo de tenis es bueno para correr?
Más allá de lo estético, los mejores tenis para correr comparten algunas características de diseño que nos ayudarán a tener una mayor estabilidad en cada pisada sin lastimar el pie ni afectar la postura. En estos casos es mejor elegir calzado enfocándote en la comodidad de los dedos, los pies y los tobillos, además de evitar el deslizamiento o demasiada restricción.
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También considera qué zona de la punta debe ser lo suficientemente amplia para que los dedos se flexionen y extiendan cómodamente, además hay que buscar que la copa dentro de la parte posterior del pie sea semirrígida ya que centra y apoya el talón.
Los mejores tenis para correr
Nike Structure 25
Este modelo de tenis para correr son los mejores, sobre todo para personas con un pie ancho. Además gracias a su diseño ayuda a tener una pisada bien acolchada sin perder por completo la capacidad de respuesta, lo cual consigue por la incorporación en su mediasuela de espuma Cushlon 3.0 y una unidad Air Zoom.
Puma ForeverRun Nitro 2
Cuando se habla de calzado para correr los Puma ForeverRun Nitro 2 son un excelente inversión, es el modelo que brinda máxima estabilidad en la marca. Esta segunda edición integra una mediasuela de doble densidad hecha con espuma Nitro foam con nitrógeno inyectado el cual logra crear una combinación entre amortiguación y suavidad.
Asics Gel-Kayano 31
Si ya eres un atleta experimentado y buscas los mejores tenis para correr largas distancias, este modelo de Asics tiene todo lo que necesitas. Se encuentran entre el calzado más icónico y conocido de la marca, pues además de toda la tecnología de soporte y amortiguación, cuenta con una tela superior transpirable que disminuye la sudoración del pie.
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Como vimos elegir los mejores tenis para correr no es tan sencillo como parece, pero estos modelos cuentan con todo lo necesario para mantener tus pies seguros, pero si tienes algún problema con tu pisada antes de comprar un calzado para este deporte es mejor que acudas con un médico especialista.