En caso de que en entre tus objetivos de inicio de año se encuentre hacer ejercicio para fortalecer el cuerpo y la mente, puedes practicar yoga en los lugares bonitos tipo estudio de CDMX que tienen entrenadores certificados. Incluso algunos cuentan con cafeterías, clases alternas y nutriólogos.
CDMX es la ciudad que lo tiene todo, podrás encontrar estudios para poner en práctica cualquier afición en la que estés interesada, toma la decisión de ir a una visita guiada para que te den toda la información que necesitas. El buen precio no te hará dudar de pagar toda una anualidad en alguna de las recomendaciones mejor puntuadas por sus usuarios.
El yoga es una disciplina de la que obtendrás múltiples beneficios físicos, mentales y espirituales, agregarla a tu repertorio de ejercicios, mejoraría considerablemente la flexibilidad, disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares y aumenta la masa muscular en el tren superior si tienes una dieta.
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Los mejores lugares para practicar yoga en la CDMX
Cada lugar en la lista cumple con necesidades diferentes según las preferencias que tengas en la práctica de yoga. Al mismo tiempo, se localizan en distintas zonas de la ciudad y dependerá de ti, seleccionar algún estudio.
Templo Chan
Si eres de las mujeres que prefieren estar en contacto con la naturaleza cuando hacen ejercicio, es esencial encontrar un espacio que te transmita paz, armonía y serenidad. Se encuentra en la zona de Viveros de Coyoacán, el precio dependerá de la cooperación y tiene un horario de fines de semana a las 9:00 am.
Ubicación: Parque de la Campestre Churubusco. Entre Cerro la Estrella, Cerro Cubilete, Cerro San Juan y Cerro del Chapulín.
Yoga y Mindfulness
La instructora de yoga certificada es Angie Bazán, imparte clases para todos los niveles con el enfoque mindfulness que pretende tener una conciencia más profunda de los movimientos de cuerpo. Tiene un costo de 50 pesos mexicanos por persona en el horario de fines de semana a partir de las 9 am.
Ubicación: Parque Chapulín. Cerro del Chapulín esquina con Cerro del Cubilete.
Centro Holístico de Sanación
Para las personas que viven en el sur de CDMX es ideal practicar en el parque de la Bombilla con buenas vistas a una zona de naturaleza entre tantos edificios corporativos. Los viernes hay clases al aire libre, pero recuerda que cuando hay contingencia se suspenden, tienen un precio de 350 pesos mensuales con un horario de 7 am.
Ubicación: Parque de la Bombilla. Avenida de la Paz esquina con Insurgentes Sur, Chimalistac.
Reikies Centro Holístico
Los días viernes a las 7 am se convertirán en tu día favorito para hacer ejercicio en el centro de la ciudad, se trata de un espacio apartado del ruido que define a las calles del centro en el que podrás entrar en tranquilidad y meditación en compañía de expertos, tiene un precio de 400 pesos por persona mensuales.
Ubicación: Independencia #72, Centro.
Centro Ameyalli
Si eres multifacética, no podrás resistirte a ir a práctica al Centro Ameyalli en el que encuentras muchas clases de viniyoga, yoga expansión, tai chi y kung-fu, artes marciales con las que fortaleces todo el cuerpo. Tiene un precio de 400 pesos mensuales con una frecuencia de lunes a domingo.
Ubicación: r. Enrique González Martínez #32, Santa María la Ribera.
¿Cuáles son los tipos de yoga?
Al ser una práctica tan antigua, hay múltiples estilos de yoga que puedes probar. Algunos son originarios del sureste asiático, otros evolucionaron en Norteamérica. Te dejamos una lista con los más conocidos para empieces a explorar el mundo de la práctica oriental originaria de la India.
- Ashtanga yoga.
- Kundalini yoga.
- Aero yoga.
- Vinyasa yoga.
- Hatha yoga.
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