Críar hijos no solo tiene que ver con su comportamiento ante la sociedad, también se les de inculcar el auto cuidado. Es por eso que en esta ocasión te traemos algunos ejercicios que los niños de 6 a 12 años pueden hacer, y es que tener actividad física es elemental para todo ser humano.
Y es que en la actualidad, ya hay más información sobre los beneficios que tiene el deporte en las personas. Además de que te ayuda a mantenerte en forma, sino que también previene enfermedades congénitas como lo es la diabetes o la hipertensión. Así que inculcarle a los niños que hagan ejercicio siempre será buena opción.
Es importante que para elegir un deporte, conozcas los gustos de tus hijos. Además, es de suma importancia que les demuestres tu apoyo y les aplaudas sus logros. Pues los deportes no suelen ser fáciles y en muchas ocasiones, suelen enfrentarse a nuevos retos que les causará frustración, ahí es donde los padres entran y los impulsan.
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¿Por qué los niños deben de hacer deporte?
Además de los beneficios que tiene en la salud de los menores, también les puede ayudar a mejorar el riendimiento escolar. Por otro lado, está comprobado que la actividad física constante hace que los niños tengan menos probabilidad de desarrollar depresión. Por otro lado, les enseña a afrontar los retos así como los desafíos físicos y emocionales que estos conllevan.
Deportes para niños de 6 a 12 años
Estos son algunos de los ejercicios que los niños de 6 a 12 años pueden hacer.
Fútbol
El fútbol es un deporte popular para niños de 6 a 12 años debido a su capacidad para mejorar la coordinación, el trabajo en equipo y la condición física. Además, es divertido y puede practicarse en equipos o de forma individual.
Natación
La natación es una excelente actividad para niños de esta edad, ya que promueve la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la coordinación. También es una habilidad vital para la seguridad en el agua.
Basketball
El Basketball es un deporte divertido y emocionante que ayuda a desarrollar habilidades motoras, coordinación mano-ojo, trabajo en equipo y estrategia. Es ideal para niños que disfrutan de actividades físicas competitivas pero también pueden adaptarse para jugar de forma recreativa.
¿Qué ejercicio crees que es el mejor para los niños de 6 a 12 años? no olvides seguirnos en Facebook.