Uno de los mayores retos que los padres tenemos con nuestros hijos es la hora de dormir. Pues en muchas ocasiones esta palabra significa el fin de la diversión, o incluso, una bendición. Sin embargo, en muchas ocasiones hay momentos donde el llanto se deja ver antes de que ellos duerman y aquí te damos algunos tips para controlarlo.
Recuerda que siempre es de suma importancia que platiques con un médico pediatra para que él o ella te ayuden a saber el origen de este llanto y así, poder abordarlo con las herramientas necesarias para que deje de suceder. Y es que en muchas ocasiones esto entorpece la rutina de sueño.
Sin embargo, hay que recordar que dormir es de suma importancia para un bebé y un niño. Así que no te desesperes, papá y mamá, no eres la única persona que tiene este problema y siempre tiene solución. No olvides siempre abrazar a tu pequeño para calmarlo y así controlar el llanto.
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¿Por qué es importante que los niños duerman bien?
Durante el sueño, el cuerpo libera hormonas que son fundamentales para el crecimiento y el desarrollo saludable de los niños. Es durante el sueño cuando se producen importantes procesos de reparación y crecimiento celular. Además, este contribuye a la salud mental y emocional de los niños. Ayuda a regular el estado de ánimo, reduce el estrés y la irritabilidad, y promueve la estabilidad emocional.
La falta de sueño puede afectar el metabolismo y el apetito, lo que puede contribuir al aumento de peso y problemas relacionados con la obesidad en los niños. Un sueño adecuado ayuda a regular el apetito y promueve un peso saludable. Así que no olvides consultar con un pediatra todas tus dudas sobre dormir a tus hijos.
Razones por las que tu hijo llora antes de dormir
Fatiga
Si un niño está muy cansado, puede volverse irritable y llorar antes de dormir. Esto puede deberse a una falta de siestas durante el día o a un horario de sueño irregular. Si un niño está expuesto a demasiada estimulación antes de acostarse, como luces brillantes, ruido o actividades activas, puede tener dificultades para calmarse y conciliar el sueño.
Necesidad de consuelo
Los niños pueden llorar antes de dormir porque necesitan sentirse seguros y protegidos. Pueden buscar la atención de sus padres para tranquilizarse antes de conciliar el sueño. Algunos niños experimentan ansiedad por separación, especialmente al acostarse solos en su habitación. El miedo a estar solos puede hacer que lloren cuando sus padres los dejan en la cama.
Cólicos o malestar físico
Los cólicos, el malestar estomacal, el dolor de oído u otros problemas físicos pueden causar molestias que llevan al llanto antes de dormir. Por otro lado, los cambios en la rutina diaria, como viajes, mudanzas o el inicio de la guardería, pueden provocar estrés y ansiedad en los niños, lo que puede manifestarse en forma de llanto antes de dormir.
¿Cómo hacer dormir a mi hijo?
Para lograr que tu pequeño duerma sin llanto es muy fácil. Crea una rutina relajante antes de la hora de dormir que incluya actividades como bañarse, leer un cuento o escuchar música suave. Esto ayudará a señalarle a tu hijo que es hora de dormir. Por otro lado, evita que tu hijo use dispositivos electrónicos como teléfonos, tabletas o televisión al menos una hora antes de acostarse. La luz azul de estas pantallas puede interferir con la capacidad de conciliar el sueño.
Es importante observar el comportamiento de tu hijo y tratar de identificar cualquier patrón que pueda estar causando el llanto antes de dormir. Si el llanto persiste o si estás preocupado por la salud o el bienestar de tu hijo, consulta con un pediatra para obtener orientación adicional. No olvides seguirnos en Facebook