A través del deporte, así como de métodos que equilibran el cuerpo y mente, es como la Reina Letizia consigue mantenerse joven y lucir una figura espectacular que muchas celebridades le admiran. Aunque muchos no lo saben, la reina consorte de España es aficionada al yoga.
Además de tener una dieta equilibrada y saludable que incluye una gran cantidad de frutas y verduras, la reina también lleva a cabo un estricto programa de ejercicio que ejecuta diariamente durante 30 minutos. Pilates, zumba, entrenamiento de fuerza y yoga forman parte de su rutina.
La Reina Letizia es sin duda una mujer muy admirada no sólo por su estilo sofisticado y su apariencia impecable, sino también por su inteligencia, su gran profesionalismo, su compromiso con las causas sociales, así como por la manera que tiene para mantenerse joven por medio del siguiente método.
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Este es el método que usa la Reina Letizia para mantener su juventud
Si bien la monarca practica una gran variedad de ejercicios, es el yoga Iyengar la modalidad de la disciplina tradicional que más le apasiona al destacar entre el resto por su atención al detalle. La reina lo practica desde hace varios años, e incluso ha manifestado que éste la ayuda a reducir el estrés, a mejorar su flexibilidad y a mantenerse en forma.
La Reina Letizia tiene clases privadas de yoga Iyengar con un instructor cualificado que se enfoca en trabajar la precisión de las posturas y también la alineación a través de accesorios como cinturones, mantas y bloques.
Dicho método de yoga fue desarrollado por B.K.S. Iyengar, un maestro que señaló que la práctica regular de la disciplina ayuda a que las personas mejoren su salud espiritual, física y mental. Los beneficios del yoga Iyengar incluyen:
- Aumentar la fuerza y flexibilidad
- Reducir el estrés
- Mejorar la postura
- Optimizar la concentración y la atención
- Aumentar la conciencia corporal
- Profundizar la respiración
¿Cuántos años tiene la Reina Letizia?
La Reina Letizia nació el 15 de septiembre de 1972, por lo tanto, la monarca actualmente tiene 51 años de edad que abarcan una amplia y exitosa trayectoria como reina consorte de España que, junto a su esposo, el rey Felipe VI, ha ayudado a los deberes oficiales con los cuales promueven diferentes causas sociales.
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