Uno de los dolores de cabeza más frencuente en los padres es saber qué tipo de comida le pueden hacer a sus hijos. Y es que en muchas ocasiones, los niños de kinder suelen aburrirse de la comida que sus papás les envían. Es por eso que te traemos 3 recetas divertidas y fáciles para tus pequeños.
Y es que hacerles el lunch no debe ser un dolor de cabeza, sino una experiencia para ambos. Pues en muchas ocasiones el tema de los alimetnos suele ser un momento de tensión, pues los padres queremos que ellos se alimenten bien y ellos, por su edad, no lo entienden y puede haber conflictos.
Recuerda que no hay mejor manera que críar con amor y paciencia. Esto también lo puedes llevar a cabo en el lunch de tus hijos, debido a que así puedes conocer qué le gusta y qué le desagrada.
Recetas fáciles y sencillas para niños de kinder
Asegurar que los niños en edad preescolar disfruten de comidas nutritivas y deliciosas es esencial para su desarrollo. Aquí te presento tres ideas de lunch que no solo son saludables, sino también atractivas para los pequeños de kinder.
Wrap de pavo y queso
Envuelve tiras de pavo magro y queso bajo en grasa en una tortilla de trigo integral. Puedes añadir hojas de espinaca o lechuga para un extra de verduras. Corta el wrap en pequeños rollos para que sea más manejable para los niños. Acompaña con palitos de zanahoria y tomate cherry para un toque de color y más nutrientes.
Brochetas
Crea brochetas coloridas con trozos de pollo a la parrilla, cubitos de queso, y frutas frescas como uvas o fresas. Alterna los ingredientes para hacerlas más atractivas. Las brochetas son fáciles de manejar y permiten una presentación lúdica. Acompaña con yogur natural para un toque de proteínas y calcio.
Mini Bocadillos
Prepara mini bocadillos cortando en tiras pepino, pimiento y zanahorias. Acompaña con un dip de yogur griego mezclado con hierbas frescas o especias suaves. Esta opción no solo proporciona una variedad de vitaminas, sino que también hace que comer vegetales sea divertido. Incluye también algunos cubos de queso para un toque de proteína.
Recuerda ajustar las porciones según las necesidades y preferencias individuales de cada niño. Agregar elementos coloridos y presentaciones creativas puede hacer que la hora del almuerzo sea emocionante y apetitosa para los pequeños en kinder. Además, involucrar a los niños en la preparación de sus comidas puede fomentar hábitos alimenticios saludables desde una edad temprana.