Se sabe que la reina Letizia mantiene un estilo de vida saludable, practicando yoga y participando en actividades físicas. Esta dedicación a la salud y el bienestar también influye positivamente en su apariencia. Es por eso que hoy te contamos sobre una de las supuestas dieta que ella hace para lucir hermosa.
La reina Letizia ha demostrado simpatía y empatía en sus interacciones con el público. Su capacidad para conectar con la gente y mostrar un lado humano contribuye a su encanto general. Esto la hace una de las royals más queridas en todo el mundo, pues ha demostrado un lado que casi no se ve.
Esta es la dieta que hace la reina Letizia
A sus 50 años, la reina Letizia deslumbra con una piel radiante y un cuerpo tonificado, y su secreto para mantenerse joven va más allá del yoga: se basa en la dieta Perricone. Esta dieta, creada por el dermatólogo estadounidense Nicholas Perricone, se centra en alimentos con propiedades antiinflamatorias, ofreciendo resultados notables en solo 28 días.
La dieta se compone de cinco comidas diarias, acelerando el metabolismo y proporcionando saciedad. Lejos de restringir alimentos esenciales, abarca diez grupos diferentes, asegurando una variedad que nutre el cuerpo de manera completa. El salmón se destaca como el protagonista de esta dieta, seguido por el atún, sardinas, semillas de chía, frutos secos, y aceite de oliva.
Durante los 28 días, se sigue un plan estricto con alimentos específicos, destacando aquellos ricos en ácido alfa lipoico, como espinacas y brócoli. Proteínas de alta calidad, presentes en huevos ecológicos, kéfir y yogur natural, junto con carbohidratos complejos y fibra, completan esta dieta equilibrada.
Otros adeptos de la dieta Perricone incluyen a celebridades como Gwyneth Paltrow y Julia Roberts. La reina Letizia, al adoptar este enfoque nutricional, no solo busca mantenerse en forma, sino también lograr una piel radiante y combatir los signos del envejecimiento. ¿Te animarías a probarla? déjanos tus comentarios en Facebook.